Nietolerancja laktozy (NL) – postępowanie, leczenie, dieta

Cześć! Ostatnio jest wielki boom na diety: bezglutenowa, bezlaktozowa, wegańska, wegetariańska, witariańska i takie tam. Czasem są one podyktowane dość przykrymi schorzeniami, często jednak ich stosowanie to niestety tylko zwykła moda, która jest reklamowana przez „trenerki-samozwańcze-dietetyczki”. Bo aktualnie wszyscy są trenerami personalnymi i/lub dietetykami. Ale zanim wpadniecie w pułapkę kolejnej...
Warzywa, owoce, zboża

Żelazo – superbohater jesiennej diety

Cześć! Ktoś kiedyś powiedział, że najlepszym przyjacielem kobiety są diamenty. Kłóciła się nie będę, aczkolwiek aktualnie, gdy na dworze plucha i ziąb, zmierzam ku stwierdzeniu, że chyba jednak nie węglowe cudeńka, ale żelazo powinno się z nami na stałe spoufalić. A co nam daje żelazo? Co nam grozi w czasie jego niedoboru?...