Jak dbać o uszy i słuch?

Jak dbać o uszy i słuch?

Jak dbać o uszy i słuch?

Witam,

Słuch to jedno z podstawowych narzędzi komunikacji. Na co dzień nie przywiązujemy do niego większej wagi. Dopiero jak dopadają nas problemy ze słuchem,  uświadamiamy sobie jaką istotną rolę pełni i jak ważne jest dbanie o słuch każdego dnia.

A jak dbać o uszy i słuch? Jak sobie pomóc gdy wystąpi jakiś problem?

Zapraszam na post: „Jak dbać o uszy i słuch?”.

 

BUDOWA UCHA

Ucho składa się z trzech części: zewnętrznej, środkowej i wewnętrznej. Ucho środkowe (trąbka słuchowa, błona bębenkowa oraz jama bębenkowa z kosteczkami: młoteczkiem, kowadełkiem i strzemiączkiem) i wewnętrzne (receptory zmysłu równowagi i słuchu – narząd Cortiego, przedsionek oraz kanały półkoliste) to bardzo delikatne struktury, łatwo podatne na uszkodzenia. Ochrania je ucho zewnętrzne (małżowina uszna oraz przewód słuchowy zewnętrzny, przez który fale dźwiękowe docierają do błony bębenkowej), które dodatkowo wzmacnia odbierane dźwięki.

JAK WYGLĄDA PRAWIDŁOWA HIGIENA USZU?

Naturalnym mechanizmem ochronnym dla uszu jest woskowina-naturalna substancja oczyszczająca, nawilżająca i osłonowa.  Woskowina chroni przed mikrourazami i zapobiega przedostawaniu się wody, wychwytuje też drobne obce ciała. Ponadto warunkuje kwaśne pH ucha, które zapobiega infekcjom. Woskowinę tworzy wydzielina gruczołów woskowinowych, łojowych, potowych oraz naskórek złuszczony i cząsteczki kurzu. Samooczyszczanie ucha polega na przesuwaniu woskowiny na zewnątrz za pomocą ruchów włosków.

Nadmiar woskowiny powoduje powstanie czopa woskowinowego, co zamyka szczelnie światło przewodu słuchowego. Objawia się to „uczuciem zatkania”, szumami, pogorszonym słuchem, uciskiem, bólem i stanem zapalnym.

Nadmierne wytwarzanie woskowiny może być skutkiem przebywania w zanieczyszczonym, w zapylonym środowisku. Konieczne jest usuwanie zalegającej woskowiny, spowodowanej nieprawidłowym procesem samooczyszczania. Nie powinno się stosować patyczków i innych przedmiotów do jej usunięcia. Grozi to zranieniem skóry przewodu słuchowego, krwawieniami, zapaleniem, upchnięciem woskowiny głębiej (powstaje korek woskowy i całkowite zatkanie ucha), a także nasileniem jej produkcji wskutek podrażnienia mechanicznego.

Do upłynnienia woskowiny stosuj olejki do uszu, ułatwią one proces wypływania wskutek samooczyszczania. Jeśli krople nie oczyszczą, konieczna jest wizyta u laryngologa.

CO SZKODZI NA SŁUCH?

  • hałas (jeżeli przebywamy w hałasie 1 godzinę, to dopiero po upływie 7-8 godzin słuch wraca do normy)
  • baseny, pływalnie, sporty wodne (narażenie na przedostanie się nadmiernej ilości wody do ucha)
  • łaźnie parowe, sauna (miejsca o podwyższonej wilgotności sprzyjają infekcjom bakteryjnym i grzybiczym)
  • drobnoustroje
  • zanieczyszczenia środowiska, zapylenie (tworzą się czopy z woskowiny i brudu)
  • nieprawidłowa higiena
  • zaniedbanie pierwszych objawów choroby, zbyt późno wdrożone leczenie farmakologiczne
  • niedoleczone infekcje

JAK CHRONIĆ USZY?

  • unikaj niepotrzebnego hałasu (najgroźniejsze są koncerty, praca na budowie, hałas przemysłowy, strzelnica, jazda na motorze, wyścigi motoryzacyjne – za konieczne uważa się odpowiednie słuchawki lub zatyczki), hałas jest jedną z głównych przyczyn utraty słuchu
  • osuszaj ucho po kąpieli (to wtedy najczęściej powstaje czop woskowinowy, ponieważ wydzielina pęcznieje, woda stanowi pożywkę dla bakterii co sprzyja infekcjom i stanom zapalnym)
  • osuszaj ucho po wizycie na pływalni, łatwo o spuchnięcie kanału słuchowego i niedosłuch, basen to także źródło drobnoustrojów
  • myj ucho zewnętrzne (małżowinę i wejście do przewodu słuchowego) tylko palcem
  • do usuwania nadmiaru woskowiny nie stosuj patyczków i przyrządów mechanicznych, tylko olejki rozmiękczające lub glicerol
  • jeśli konieczne jest podawanie leków do ucha, aplikowany płyn powinien mieć temperaturę ciała, by nie podrażniać, zakrapiać należy w pozycji leżącej, z chorym uchem skierowanym ku górze, po podaniu kropel należy uciskać palcem na skrawek, by uruchomić ruch powietrza ułatwiając transport leku
  • jeśli istnieje podejrzenie o ubytku słuchu, należy to bezzwłocznie zgłosić do specjalisty i wdrożyć leczenie, statystyki pokazują, że dopiero po 17 latach od pierwszych objawów niedosłuchu wdrażane jest leczenie
Miłorząb japoński

Miłorząb japoński

CO DOBREGO Z APTEKI:

  • blokery hałasu
    W aptece dostępne są różnego rodzaju douszne tłumiki hałasu. Mogą być z silikonu, gumy, gąbki lub modeliny do samodzielnego uformowania. Różnią się wielkością i stopniem tłumienia.
  • suplementy diety
    Pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu ucha i utrzymaniu zmysłu słuchu w równowadze elektrolitowej. Najczęściej zawierają magnez, potas, czarną borówkę, grykę, chmiel zwyczajny, witaminy z grupy B, witaminę C, miłorząb japoński, ruszczyk, kwas alfaliponowy.
  • krople do higieny ucha
    Zawierają najczęściej mieszaninę olejów: migdałowy, jojoba, oliwę z oliwek oraz parafinę ciekłą lub glicerol. Ułatwiają one rozrzedzenie woskowiny i ułatwiają jej wypłynięcie z ucha w ramach samooczyszczania.

Dbajcie o słuch, profilaktyka rzecz święta, nie bagatelizujcie pierwszych oznak problemu. Zbyt dużo zależy od słuchu.

 

Miłego dnia, pozdrawiam, Euceryna*

***tekst powstał na potrzeby czasopisma „Biuletyn Informacyjny Kierownika Apteki” .

Dodaj komentarz