Subiektywny przegląd preparatów na jesień

Subiektywny przeglad preparatów na jesień

Subiektywny przeglad preparatów na jesień

Cześć!

Zaczęła się jesień na dobre. Nie zawsze jednak jest to piękny, słoneczny dzień pełen tańczących na wietrze kolorowych liści. Najczęściej dokucza nam plucha, zimno, mroźny wiatr, śnieg z deszczem i ciemność, niekiedy całodniowa. Skutkiem tego jest oczywiście spadek odporności, obniżenie nastroju, niechęć do życia, osłabienie sił, pamięci i koncentracji.

Jak sobie z tym radzić? Czym się można wspomagać? Co dobrego jeść na odporność? Co wybrać w morzu leków i suplementów diety na bazie syropu glukozowo-fruktozowego?

Zapraszam na post: „Subiektywny przegląd preparatów na jesień”.

Podstawowe dolegliwości jesienne:

SPADEK ODPORNOŚCI

Witamina C

O naturalnych źródłach tej witaminy pisałam tutaj: http://euceryna.pl/naturalne-zrodla-witaminy-c-czyli-lepsze-zdrowie-na-wiosne/ .

Acerola

Preparat w tabletkach do ssania zawierający sproszkowane owoce aceroli, ziarna gryki, owoc dzikiej róży i czarnej porzeczki, rutynę, witaminę C, hesperydynę. Acerola zawiera w owocach do 4,5% witaminy C, a więc prawie 100 razy więcej niż w owocach cytrusowych i ponad 10 razy więcej niż w porzeczce czarnej. Bogata jest też w związki flawonowe (antyoksydanty), witaminy i minerały (A, B, PP, wapń, żelazo, fosfor). Zwiększa odporność i wzmacnia naczynia krwionośne. To suplement diety, ale jeden z moich ulubionych, faktycznie sprawdzony w działaniu na sobie. Warto po nią sięgać regularnie od września do kwietnia (lub cały rok jak robię to ja), a jak złapie nas drapanie w gardle po prostu zwiększamy dawkę do kilku tabletek dziennie.

Aurosa Witamina C

Bardzo ciekawy przykład produktu zawierającego wysoką dawkę witaminy C. Nie jest ona syntetyczna, jak większość witamin C z apteki, ale ma swoje źródło w naturze. Mianowicie pochodzi z ekstraktu z owoców rokitnika. Jest to jedno z najlepiej przyswajalnych źródeł. Poza witaminą C rokitnik jest bogaty w witaminy A, B, C, D, E i K, prowitaminy, aminokwasy, cynk, żelazo, wapń, NNKT, flawonoidy. Bioaktywnych składników rokitnika naliczono ponad 190. Produkt stanowi zatem kompleksową bombę do walki o zdrowie, siłę i odporność. W aptece jeszcze jest niedostępny, ale można zamówić bezpośrednio u producenta. Więcej informacji znaleźć można na stronie producenta.

Subiektywny przeglad preparatów na jesień-Aurosa, Acerola

Subiektywny przeglad preparatów na jesień-Aurosa, Acerola

Czosnek

(Tabletki z czosnku Labofarm, Czosnek forte, Alitol)

Myślę, że o słuszności jego stosowania nie muszę nikogo przekonywać. Jeśli wzdrygasz się na myśl o jedzeniu tego specyficznego smakołyku, możesz zastąpić go kapsułkami.

Sok z buraka i czosnek

Sok z buraka i czosnek

Witamina D
(Vigantoletten, D-vitum, Vita Derol, Vita Buer D3, Vitrum D3, Molekin D3, Juvit Baby D3, Ibuvit D, Omegamed baby D)

Otóż witamina D pobudza ochronę przeciwbakteryjną i przeciwwirusową, umożliwia wchłanianie wapnia z posiłków, zmniejsza zachorowalność na przeziębienie i grypę, gdyż stymuluje układ odpornościowy, jest uzupełnieniem profilaktyki chorób serca i krążenia, utrzymuje mięśnie w prawidłowej kondycji, dba o stan naszych kości i zębów. Witamina D jest szczególnie zalecana: cukrzykom, chorym na choroby reumatoidalne i układu krążenia, osobom starszym, w wieku andro- i menopauzalnym, dzieciom i młodzieży do lat 18, kobietom w ciąży i karmiącym, osobom po epizodach nowotworowych, osobom mieszkającym w mało nasłonecznionych terenach. Zalecane dawki dobowe to 800-2000 jednostek. Dawniej zażywano ją tylko w pochmurne dni i w okresie jesienno-zimowym. Obecnie jednak zaleca się ją cały rok, ponieważ u Polaków zdiagnozowano znaczne jej niedobory. Zatem latem zażywajmy 400-800 j, a zimą 1000-2000 j.

Tran z dorsza/ olej z wątroby rekina
(Mollers, Iskial, Tran Naturell, Ecomer)

To oleje otrzymane z ryb dorszowatych, łososiowatych bądź z rekina. To kompozycja niezbędnych, nienasyconych kwasów tłuszczowych, jak EPA i DHA, witamin A, D i E. Wzmacnia pracę układu odpornościowego, mózgu, działa w profilaktyce nowotworów, wzmacnia wzrok i układ kostny, nawilża i odżywia skórę, reguluje poziom cholesterolu. Z uwagi na wysoką zawartość witaminy A nie zaleca się przekraczania dawek.

DHA

Wspaniałe panaceum na odporność, zmniejsza ryzyko infekcji, dba o układ nerwowy i krążenia, niezbędny dla kobiet w ciąży, karmiących i dzieci. Więcej o DHA pisałam tutaj: http://euceryna.pl/dha-najwazniejsze-kwasy-omega-3-okresie-ciazy-karmienia/ .

Subiektywny przeglad preparatów na jesień

Subiektywny przeglad preparatów na jesień

Soki/syropy z owoców

Charakteryzują się  wysoką zawartością witaminy C, warunkującą prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego i nerwowego, a jako silny antyoksydant zmniejszającą uczucie zmęczenia i skutki stresu. Jeśli nie dysponujesz niesłodzonymi sokami domowej roboty polecam te z Oleofarmu. Większość z  nich to soki 100%, bez dodatków, pasteryzowane. Są droższe niż np. z Herbapolu, ale warto. Pozostałe firmy bowiem mają ekstraktu zaledwie 2-5%, reszta to cukier i woda. Szukaj ich raczej w aptece i sklepie zielarskim, a nie w spożywczaku. Tam są jedynie kolorowe płyny bez wartości leczniczej. Czytaj skład przed kupnem koniecznie.

Malina – działa napotnie, ściągająco, przeciwzapalnie, bakteriobójczo, przeciwgorączkowo, wykrztuśnie, jest bogata w kwasy organiczne: salicylowy, cytrynowy, jabłkowy, pektyny, antocyjany, inozytol, śluzy, witaminy i minerały

Czarna porzeczka – bogata w witaminę C i antyoksydanty (antocyjany, rutyna, kwercetyna, kwasy fenolowe), działa antybakteryjnie, oczyszczająco, przeciwalergicznie, usuwa metale ciężkie, przeciwzakrzepowo, przeciwzapalnie.

Rokitnik – przeciwzapalnie, przeciwbólowo, bakteriobójczo, regenerująco, mineralizująco, witaminizująco, bogaty w witaminy, minerały, flawonoidy, karotenoidy, garbniki, oleje, kwasy organiczne: jabłkowy, winowy, foliowy.

Czarny bez – zawiera flawonoidy, kwasy fenolowe, kwasy organiczne, pektyny, witaminy i minerały (witamina C, A, żelazo, potas, wapń, glin, sód).

Aronia – działa bakteriobójczo, przeciwzapalnie, mineralizująco i witaminizująco, osłonowo, zawiera: cukry, garbniki, drożdże, sole mineralne, witaminy, pektyny, kwasy organiczne.

Jeżówka purpurowa
(Echinasal, Echinerba, Echinacea ratiopharm max, Immunal forte, Immunofort, Succus Echinaceae, Esberitox N)

Jeżówka purpurowa pobudza układ odpornościowy do działania, poza tym wykazuje właściwości przeciwbakteryjne, napotne, przeciwzapalne, przeciwwysiękowe, przeciwwirusowe i przeciwgrzybicze. Dostępne w postaci soków, syropów, kropel, tabletek czy kapsułek. Przytoczone przeze mnie produkty mają status leku, są więc godne zaufania i warto po nie sięgać. A Immunal forte, Esberitox N i Echinerba mogą być stosowane już przez 4-latki.

Echinasal – skład: wyciąg złożony (1:4,4) z liścia babki lancetowatej (60 %), ziela grindelii (20 %), owocu dzikiej róży ( 20 % ) 5 g, wyciąg z ziela tymianku (1:4) 3 g, sok z ziela jeżówki purpurowej (1:1) 2 g, koncentrat z czarnej porzeczki, sacharoza, woda do 100 g. Syrop zawiera do 1 % wag. etanolu.

Echinerba – skład: wyciąg suchy z ziela jeżówki purpurowej

Echinacea ratiopharm – roztwór doustny (skład: 100 ml zawiera 98 g standaryzowanego soku ze świeżego ziela jeżówki purpurowej stabilizowanego etanolem 50 ml) lub tabletki

Immunal forte – 1 tabletka zawiera 80 mg suchego soku ze świeżo zebranych, kwitnących części ziela jeżówki purpurowej, krzemionka koloidalna bezwodna, laktoza, stearynian magnezu, sól sodowa sacharyny, wanilina, aromat wiśniowy

Immunofort – skład: sok z ziela jeżówki purpurowej 40 g, sok z owoców aronii 30 g, sok z korzenia łopianu 10 g, ekstrakt z kwiatów rumianku 10 g, sok z ziela pokrzywy 10g.
Zawartość etanolu: 28-36% (v/v).

Succus Echinaceae – skład: sok ze świeżego ziela jeżówki purpurowej stabilizowany etanolem (Echinaceae purpureae herbae recentis succus (1:1)). Ekstrahent: etanol 96% (v/v), woda.
Zawartość etanolu w produkcie leczniczym wynosi 20-30% (v/v).

Esberitox N – skład: Baptisiae tinctoriae radice 10mg, Echinaceae purpureae radice 7,5mg, Thujae occidentalis herba 2mg, Środek ekstrahujący: 30% etanol (V/V) Składniki pomocnicze: kwas askorbinowy, laktoza jednowodna, stearynian magnezu, polietylenoglikol 6000, sacharoza

Czystek

O czystku i jego właściwościach pisałam jakiś czas temu, szczegóły tutaj: http://euceryna.pl/czystek-hit-czy-kit/ .

Czystek

Czystek

Immulina

Preparat zawierający w swym składzie standaryzowany kompleks z mikroalg Arthrospira platensis (kompleks uzyskany ze spiruliny, wysuszonych sinic), o nazwie LECPEEN. Imituje on antygeny bakterii, wirusów i grzybów, stając się nieswoistym symulatorem naturalnej odporności organizmu. Proszek zamknięty jest w kapsułkach, których nie należy dzielić ani rozsypywać. Nie wchłania się z przewodu pokarmowego, ale tam się uwalnia. Pobudza do działania makrofagi, a te inicjują pracę układu odpornościowego. Przeprowadzone badania kliniczne to udowodniły. Immulina jest produktem bezpiecznym, dla dzieci od 1-go roku życia występuje wersja w syropie.

BRAK ENERGII

Geriavit Pharmaton

Kompozycja witamin (C, PP, E, B6, B2, B1, A, D, B12, biotyna), minerałów (żelazo, mangan, miedź, selen), ekstrakt z żeń-szenia (G115), działające na zmęczenia i osłabienie organizmu. Polepsza wykorzystanie tlenu przez komórki, wpływa korzystnie na zdrowie fizyczne, psychiczne i odporność. Najpierw kojarzył się nam z prezentem dla dziadków. Potem za sprawą kampanii reklamowej został witaminowym numerem jeden dla osób 50+. A komu ja go polecam? Wszystkim studentom w trakcie i po sesji, wykończonym deadlinem pracownikom, dla których tymczasowo noc stała się kolejnym dniem pracy, osobom po ciężkim wysiłku fizycznym, np. górskie wyprawy, sezon narciarski, po przebytych chorobach, jako uzupełniający preparat w rekonwalescencji, zgodnie z zaleceniami lekarza, oraz po poinformowaniu farmaceuty i lekarza o chorobach towarzyszących (np. nadciśnienie). I nie chodzi o to, żeby się szpikować cały rok. Broń Boże. W sytuacjach w/w wystarczy 10-20 kapsułek i staniesz na nogi. Stosuje się 1 kapsułkę dziennie, dla osób powyżej 12-go roku życia.

Geriavit-Pharmaton

Geriavit-Pharmaton

DEPRESJA I OBNIŻENIE NASTROJU

L-tryptofan
(np.: Depresanum, Forsen, Tonaxinum, Szafraceum, ProRelaxin, Tonisol)

Poprawia nastrój, przywraca równowagę wewnętrzną, zmniejsza problemy ze snem i bezsennością, zalecany pomocniczo osobom zmagającym się z depresją, to naturalna „pigułka szczęścia”. Często w preparatach występuje z inozytolem, ekstraktem z szafranu, kwasem GABA, wyciągiem z szyszek chmielu i owsa zwyczajnego.

Różeniec górski

(np.: Prognostil, Pogodyne)

Wyciąg z korzenia Różeńca górskiego ma charakter adaptogenny, poprawia koncentrację, zwiększa odporność na stres, pobudza układ odpornościowy, uspokajająco i przeciwdepresyjnie. Często występuje w preparatach z żeń-szeniem, melisą, magnezem, owsem, imbirem czy goryczką żółtą. Wspólnymi siłami walczą z kiepskim nastrojem i stresem.

ZABURZENIA PAMIĘCI I KONCENTRACJI

Vita Buerlecithin

Płyn o pojemności 1000 ml. W składzie lecytyna, witaminy: B2, B6, B12, amid kwasu nikotynowego, D-pantoteinian sodowy, sacharoza i etanol. Wskazany w osłabionej pamięci, koncentracji, nerwowości, nadpobudliwości, zmęczeniu fizycznemu i psychicznemu, w rekonwalescencji, miażdżycy, pomocniczo w zaburzeniach cholesterolowych. Przeciwwskazany jest poniżej 12-go roku życia. Etanol może podnosić ciśnienie, a sacharoza zaburza gospodarkę cukrową.

Magnez

O magnezie, jaki wybrać i czym się kierować, pisałam tutaj: http://euceryna.pl/magnez-a-sprawa-polska-czyli-jaki-magnez-wybrac/ .

ZABURZENIA SNU

Melatonina
(np.: Melatonina LEK-AM, Tonasen, Circadin, Forsen z melatoniną, Benosen Plus z melatoniną)

Melatonina to neurohormon wytwarzany przez szyszynkę, a więc naturalnie w organizmie. Zaburzenia jej wydzielania nasilają się jesienią. Normalizuje on zaburzony sen związany ze zmianami stref czasowych, pracą zmianową, zaburzenia snu i czuwania wynikające ze zmieniającą się ilością naturalnego światła, oraz dla osób niewidomych. Oprócz tego melatonina wykazuje także działalność przeciwzapalną i antyoksydacyjną, działanie immunostymulujące, przeciwnowotworowe, hipotensyjne i termoregulacyjne oraz posiada właściwości cytoprotekcyjne, co potwierdzono w badaniach.

Post: „Subiektywny przegląd preparatów na jesień” za nami. Jak się okazuje, czasem niewiele trzeba by pokonać jesienne dolegliwości. Nie jesteśmy skazani na depresję, katar i bezsenność. Pozwólmy sobie pomóc. Czasem trzeba coś łyknąć, takie czasy. A dla tych, co sceptycznie podchodzą do tabletek, zalecam zdrową pełnowartościowa dietą, bogatą w owoce, warzywa, kasze, dobre mięso, także znalezienie czasu na sen (minimum 7 h), odpoczynek, regenerację, no i oczywiście ruch na świeżym powietrzu. A o sporcie jesienią będę jeszcze pisać niebawem. Cierpliwości.

Skutecznych terapii, E*

26 komentarz

  1. renia napisał(a):

    Jak zawsze czytam wszystko co Pani zamieszcza i wierzę Pani słowom 🙂 Na pewno kupię D3 i może Geriavit który tak jak Pani pisze, ludzie kojarzą z osobami starszymi. Pozdrawiam! 🙂
    Ps.co Pani sądzi o zwykłym syropie prawoślazowym za ok 3zł?

    • euceryna napisał(a):

      Dziękuję za miłe słowa. Prawoślaz jest dobry, wielokrotnie mnie ratował w czasie chrypki, bólu czy drapania. Infekcji nie zwalczy, ale załagodzi objawy. Ale należy pamiętać, że posiada sporo cukru i alkohol jako konserwant, więc cukrzykom, dzieciom i ciężarnym się nie zaleca w nadmiarze. Pozdrawiam, E*

  2. Kasia K. napisał(a):

    Dzięki za ten wpis! Dobrze wiedzieć, że jest tam coś wartościowego 🙂
    Czy mogłabyś coś podobnego zrobić, ale w wersji dla dzieci? Młoda jest akuratnie chora i przeraziła mnie ilość cukru, jakie w te biedne dzieci lekarze pakują! Sama znalazłam omega med, na miodzie – wygląda całkiem nieźle (patrząc niewprawnym okiem :P). Soki i tran – wiadomo, porządne jedzenie – też, ale to, niestety, nie dają rady 🙁

    • euceryna napisał(a):

      Większość wymienionych przede mnie preparatów nadaje się dla dzieci. Tran można kupić w płynie już dla niemowląt, tak samo DHA i witaminę D, które są dostępne w kroplach lub wyciskanych kapsułkach. Acerolę można podać już przedszkolakom, a niektóre preparaty z jeżówki są od 3-4 roku życia. Syrop Omegamed jest dobry, lubię tą serię, jak na współczesne standardy to skład jest ok. Chyba, że dziecko ma uczulenie na miód/propolis. Codzienny spacer, ruch, warzywa, owoce i tran i powinno być ok. Pozdrawiam i życzę zdrowia!

  3. Marta napisał(a):

    Będę bardzo wdzięczna za polecenie preparatu dla ciężarnej, głównie chodzi o vit D i DHA, tyle że w płynie. Nie potarafię przełknąć tabletki większej niz Espumisan, a i z tym mam czasem problem. Taka blokada psychiczna :/ W ciąży podczas mdłości to się nasila niestety. Lekarz nie ptrafił polecić mi nic nie w kapsułkach, a Pani widać zna sie na rzeczy :)) Pozdrawiam!

    • euceryna napisał(a):

      Witam. W takim wypadku polecam Omegamed baby+D w saszetkach lub kapsułkach twist-off (preparat dla niemowląt, stąd musiałaby Pani jeść 2-3 dziennie, zawiera witaminę D i DHA) lub DHA+D innej firmy dla dzieci twist-off, Omegamed Odporność syrop w kapsułkach do żucia (dla dzieci od 5 roku życia, zawiera wit D,DHA, wit C i cynk) lub Omegamed odporność proszek w saszetkach dla dorosłych (tu skład bogatszy więc należy odstawić pozostałe witaminy). Bez kombinacji się nie obejdzie :). Pozdrawiam, E*

  4. Gosia M. napisał(a):

    Witam,
    co Pani sądzi o kroplach dla dzieci Devikap i Cebion Multi? Zastanawiam się czy lepsze te krople czy może witamina D w kapsułkach albo zwykły tran. Dodam, że dziecko właśnie kończy rok i wciąż karmię piersią. Sama też zastanawiam się czy nie przyjmować kropli z wit. D czy lepiej preparaty dla dorosłych np. Solgar?
    Pozdrawiam serdecznie.

    • euceryna napisał(a):

      Witam, Cebion multi i Devikap to dobre preparaty. Jeśli tylko ma Pani możliwość wypisywania recepty na Devikap, będzie to lepsza opcja niż suplement w kapsułkach. Może go stosować zarówno dziecko jak i Pani, kwestia dawki. Widzę to następująco: albo podaje Pani tran (bogaty w kwasy omega i witaminy D i A), albo Cebion multi (9 witamin, w tym A i D), albo witaminę D i DHA. W innych konfiguracjach można przedawkować witaminę A, co jest niewskazane. Nie każde dziecko tran polubi. Najmniej „chemiczna” opcja to podawanie D+DHA (z Alg), a witaminy, minerały i kwasy omega z dietą (owoce, warzywa, ryby, kasze, mięso). Pozdrawiam, E*

  5. Sun napisał(a):

    Pani Paulino super wpis ! 🙂
    Bardzo proszę o informację nt. tranów. W aptekach jest ich cała masa. Mój syn (7lat) zajada się tabletkami Mollers (tymi ze zdjęcia) i muszę mu wydzielać bo wolno tylko dwie dziennie 😉 Zastanawiam się czy nie zmienić na taki z kryla ale cena trochę zaporowa a już Moller tani nie jest. Co pani sądzi? Czy warto dać ok 80zł? Widziałam tylko jeden produkt w aptece.
    Brakuje takich Farmaceutów jak Pani. Trudno samemu wybrać coś wartościowego stojąc przed uginającymi się półkami z suplementami.
    Dziękuję za bardzo przydatny artykuł i czekam na więcej 🙂
    Pozdrowienia !

    • euceryna napisał(a):

      Bardzo dziękuję za miłe słowa. Z tranami jest tak, że zawsze coś jest modne. Najpierw topowy był rekin, potem łosoś. Teraz kryl. To mały skorupiak. O tyle to ciekawe, że żyje na dnach oceanicznych głębin, dzięki temu cechuje go czystość i jakość (nie są narażone na zanieczyszczenia). Badają go Norwegowie, Kanadyjczycy i Japończycy. Istnieje kilka przesłanek, że jest lepszy od oleju z rekina, że bogatszy w kwasy EPA. Myślę, że warto się nim zainteresować. Jeśli nie przez cały sezon, to chociaż w tych najbardziej ryzykownych tygodniach (grudzień-styczeń). Ja od lat stosuję ten ze zdjęcia i nie narzekam. Pozdrawiam, E*

  6. Sun napisał(a):

    Dziękuję za odpowiedź 🙂
    Czy uważa Pani, że warto zażywać kolagen? Wiem, że wiekiem mamy go coraz mniej. Może jest jakiś preparat szczególnie warty uwagi?

    • euceryna napisał(a):

      Warto!!! I to w każdym wieku, bo działa wspaniale na wiele naszych funkcji. Myślę, że niebawem o kolagenie napiszę, proszę o cierpliwość. Pozdrawiam, E*

    • euceryna napisał(a):

      Witam, skład nie powala na kolana. Centrum specjalizuje się w witaminach i niech tak pozostanie, są lepsze trany na rynku. Pozdrawiam, E*

      • Magdalena napisał(a):

        A co Pani poleca?? Córa chorowitek co lekarz to teoria i choruje non stop…Pani w naszej aptece wychwalała ten tran pod niebiosa, matka kupiła…

        • euceryna napisał(a):

          Witam, polecam Tran Mollersa, DHA, witaminę C (w poście jest o tym) i D (jeśli nie podajemy tranu), do tego dieta bogata w owoce i warzywa, ruch na świeżym powietrzu. O odporności przedszkolaka napiszę na dniach, proszę o cierpliwość. Pozdrawiam, E*

          • Magdalena napisał(a):

            Dziękujeza odpowiedź Córa ma 8 lat ….zakupiony nowy tran Mollersa forte, acerolla plus i do tego vigantoletten 500 i bromelan na problem sciekajacego kataru …trzeci migdał w trakcie diagnostyki….
            pozdrawiam:)

Dodaj komentarz