Wypadanie włosów – miej problem z głowy!

Wypadanie włosów – miej problem z głowy!

Wypadanie włosów – miej problem z głowy!

Witaj!

Idzie wiosna, a w raz z nią wszystko budzi się do życia. Odradza się nie tylko przyroda dookoła, ale i my sami pragniemy zmiany na lepsze. Wprowadzamy zatem rewolucje w diecie, żeby jeść bardziej zielono i zdrowo. Zapisujemy się na fitness i zaczynamy biegać. Odwiedzamy kosmetyczkę, aby nawilżyć i zregenerować skórę po zimie.

W końcu lądujemy u fryzjera – au! Zamiast modnej koloryzacji i stylizacji, dostajemy propozycje ścięcia połowy długości i zakaz farbowania, gdyż kondycja naszych włosów na to nie pozwala.

Czy tak musi być? Czy można temu zapobiec?

Zapraszam na post: „Wypadanie włosów – miej problem z głowy!”

Przeciętnie posiadamy 80-150 tys. włosów na głowie, tracąc dobowo 50-100 sztuk (okresowo nawet utrata 150 jest normą). Dzienny wzrost to ok 0,3-0,5 mm.

WYPADANIE WŁOSÓW – PRZYCZYNY

  • stres
  • przemęczenie
  • okres po porodzie, okres karmienia piersią (problem się utrzymuje kilka miesięcy)
  • choroby tarczycy, zwłaszcza niedoczynność i choroba Hashimoto
  • dieta uboga w witaminy, minerały, NNKT, żelazo, biotynę, witaminę A, witaminy z grupy B, kwas foliowy, a także krzem, magnez, cynk, selen
  • niektóre leki (np. antybiotyki, leki przeciwzakrzepowe, przeciwtarczycowe, cytostatyki, leki immunosupresyjne, hormonalne, antykoncepcyjne)
  • choroby autoimmunologiczne, zakaźne, z gorączką
  • zaburzenia hormonalne, choroby jajników i nadnerczy, menopauza
  • niewłaściwa pielęgnacja (agresywne farbowanie, rozjaśnianie, silna stylizacja, prostowanie, suszenie na gorąco, stosowanie ciasnych upięć, gumek, spinek, ostrych i metalowych akcesoriów)
  • choroby skóry głowy, np. grzybica, łuszczyca, łojotok, łupież
  • pora roku (wzmożone wypadanie następuje wiosną i jesienią)
  • gwałtowna utrata masy ciała, diety odchudzające, restrykcyjne, eliminacyjne
  • zatrucie metalami ciężkimi

Nieodwracalne lub ciężko odwracalne wypadanie włosów może być wynikiem łysienia : androgenowego, plackowatego, bliznowaciejącego, na tle zaburzeń genetycznych lub infekcji grzybiczych.

WYPADANIE WŁOSÓW – JAKIE SKŁADNIKI SA POMOCNE?

Podstawowym budulcem włosa jest keratyna. Jest to białko zawierające aminokwasy siarkowe – metioninę i cysteinę. Dodatkowo pomiędzy tymi aminokwasami powstają wiązania dwusiarczkowe (uznawane za najsilniejsze wiązania budujące struktury białkowe).

Warto zadbać o obecność tych aminokwasów w diecie. Jeśli to jest utrudnione, za niezbędną uważa się ich suplementację. Poza metioniną i cysteiną istnieje szereg innych włosowych sprzymierzeńców. Wiele z nich kondycjonuje, nawilża i odżywia skórę, dzięki czemu włos jest dobrze zakotwiczony i czerpie dobroczynne składniki w pełni.

Wypadanie włosów

Wypadanie włosów

Do włosowych sprzymierzeńców należą:

L-cysteina

Obecna w keratynie – głównym białku budulcowym włosów, skóry i paznokci, ważna w produkcji kolagenu, posiada właściwości antyoksydacyjne.

L-lizyna

Odgrywa dużą rolę w budowie komórek i skóry, przyczynia się do syntezy białek, element składowy enzymów, przeciwciał i hormonów, jej niedobór powoduje osłabienie odporności.

L-metionina

Niezbędna przy syntezie białek i hormonów (np. keratyny i melatoniny),  działa na tłuszcze ograniczając ich magazynowanie się w wątrobie.

Ekstrakt z kiełków bambusa (Bambusa spp.)

Zawiera związki krzemu, który jest składnikiem budulcowym włosów (1g włosów zawiera 100 mcg krzemu).

Biotyna

Przyczynia się do utrzymania prawidłowego stanu skóry i włosów.

Miedź

Pomaga w utrzymaniu prawidłowej pigmentacji włosów i skóry, wchodzi w skład enzymów biorących udział w tworzeniu wiązań kolagenu, elastyny i melaniny, uczestniczy w utrzymaniu struktury keratyny, pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym, pomaga w prawidłowym eksporcie żelaza w organizmie.

Selen

Odpowiada za dobrą kondycję włosów i paznokci, jest pierwiastkiem o działaniu przeciwutleniającym, niezbędny w diecie w Hashimoto.

Cynk

Bierze udział w metabolizmie: węglowodanów, tłuszczy, białek, pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym, niedobór cynku w sposób bezpośredni przyczynia się do wypadania włosów.

Ryboflawina (witamina B2)

Chroni przed stresem oksydacyjnym, wpływa na metabolizm żelaza, pomaga zachować zdrową skórę.

Kwas hialuronowy

Zapewnia efekt długotrwałego nawilżenia, poprawia elastyczność skóry.

Niacyna (witamina PP)

Wpływa na utrzymanie skóry w dobrej kondycji.

Witamina A

Wspomaga utrzymanie dobrej kondycji skóry i działa antyoksydacyjnie.

Witamina E

Działa antyoksydacyjnie, wychwytując wolne rodniki.

Witamina C

Hamuje starzenie się skóry (działanie antyoksydacyjne i synteza kolagenu), polepsza wchłanianie żelaza.

WYPADANIE WŁOSÓW – CO DOBREGO Z APTEKI – SUPLEMENTY

Witaminowo-mineralne

Np. Kerabione, Silica, Vitapil, Maxi krzem, Merz spezial, , NOVOphane, Olimp Skrzyp Plus, Revalid, pojedyncze minerały (cynk, selen, krzem).

Witamina H

Np. Biotebal, Biotyna H Zdrovit, Amocon.

Z żelatyną

Np. Gelacet, Amocon.

Z drożdżami (witaminy z grupy B)

Np. Lewitan, Dromin, Humavit.

WYPADANIE WŁOSÓW – CO DOBREGO Z APTEKI – KOSMETYKI

Kerabione booster olejki – to kombinacja olejków eterycznych i kwasów tłuszczowych – oleju ze słodkich migdałów – szeroko stosowanego w kosmetykach do pielęgnacji włosów i skóry głowy ze względu na jego właściwości odżywcze i nawilżające, olejku rozmarynowego – dzięki któremu włosy zachowują objętość i wyglądają na bardziej gęste, olejku lawendowego, który regeneruje i rewitalizuje mieszki włosowe i olejków bergamotowego i Ylang-Ylang, o właściwościach aromaterapeutycznych, a także witamin A i E. Wygodne jest też ich stosowanie, wystarczy 2 razy w tygodniu, co bywa rzadkością w terapii regeneracji włosów.

Wypadanie włosów

Wypadanie włosów

Radical Med – specjalistyczna seria kosmetyków do pielęgnacji włosów i skóry głowy. W serii znajdziemy szampon, odżywkę w sprayu, koncentrat przeciw wypadaniu, ampułki. W składzie ekstrakt ze skrzypu polnego, prowitamina B5, keratyna, inutec, trichogen, witaminy A, E, F.

Seboradin – w ofercie dostępne są szampony, odżywki, balsamy, ampułki do wcierania, lotiony. Produkty można dopasować do rodzaju włosów, np. przetłuszczające się, farbowane, suche, zmęczone, ciemne, z łupieżem, ze skórą atopową itd. Regenerują, nawilżają, leczą i pielęgnują. Zawierają naturalne wyciągi roślinne, witaminy, chlorofil, naftę.

Novoxidyl – w serii szampon i tonik przeciw wypadaniu włosów. Szampon nadaje się przy nadmiernym wypadaniu, do rewitalizacji cebulki włosowej i w pielęgnacji przeciwłupieżowej. Zawiera głównie pirytionian cynku (PDO). Myje i pielęgnuje. Tonik chroni przed wypadaniem. Zawiera PDO, pochodną cystyny, eskulinę, kwas laurynowy. Stosuje się go 2 x dziennie przez 3 miesiące. Wiele pacjentek na początku kuracji narzeka na wzmożone wypadania włosów, ale z reguły wypadają te najsłabsze i „chore”, aby zrobić miejsce mocnym i zdrowym.

Pharmaceris H– w serii specjalistyczna odżywka i szampon stymulujące wzrost włosów oraz preparat do intensywnej kuracji stymulującej wzrost włosów. W składzie kofeina, naturalny czynnik wzrostu FGF, niacynamid, D-pantenol i biotyna. Taki kompleks składników hamuje wypadanie włosów, stymuluje odrastanie nowych, wydłużają cykl życia posiadanych włosów, zapobiegają łysieniu uwarunkowanemu genami, neutralizują negatywny wpływ hormonów, przywraca równowagę skóry głowy, wygładza strukturę włosa, zagęszcza, wzmacnia. Nie przetłuszczają i nie obciążają włosów, zapobiega utracie z powodu stresu, diety, hormonów, przemęczenia.

LOXON 2 lub 5 %, Piloxidil 2%, Alopexy 5% – roztwory do stosowania na skórę głowy, stosowane jako profilaktyka i leczenie. Zawierają w składzie minoksydyl. Skuteczny w łysieniu androgenowym o umiarkowanym nasileniu, nadaje się dla mężczyzn jak i dla kobiet (kobietom poleca się słabsze 2% stężenie z uwagi na skutek uboczny jakim jest wzrost owłosienia poza miejscem stosowania). Stosuje się je na suchą skórę głowy, zawiera alkohol, zatem może powodować pieczenie, leczoną skórę nie można wystawiać na słońce. Można go stosować tylko na zdrową skórę, u osób w wieku 18-65 lat. Nie można przekroczyć dobowej dawki 2 ml, bez względu na smarowana powierzchnię.

WYPADANIE WŁOSÓW – JAK ROZPOCZĄĆ WALKĘ:

  1. Badania profilaktyczne (mocz, morfologia, parametry wątroby, hormony tarczycy). Ogólny przegląd stanu zdrowia. Wiem to po sobie, włosy wypadały garściami, mimo, że dieta i kosmetyki były pierwsza klasa. A wyszła ta nieszczęsna niedoczynność tarczycy! Ale dzięki temu wiem, co Wam polecić, badania!
  2. Analiza swojej diety (czy zawiera produkty sprzyjające włosom, czy samą chemię i śmieciowe jedzenie, za najważniejsze dla włosów uważa się: jaja, owoce, warzywa, orzechy, drożdże, kasze, wątróbkę, ryby, drób, czerwone mięso).
  3. Redukcja stresu i innych czynników, o których pisałam powyżej.
  4. Ocena stanu włosów (zalecana wizyta u dobrego fryzjera, gruntowne oględziny i analiza problemu).
  5. Suplementacja (zarówno w postaci gotowych preparatów, jak i naparów ziołowych, doustnych lub aplikowanych bezpośrednio na włosy-info powyżej).
  6. Dobre, zdrowe kosmetyki, zarówno te gotowe jak i maseczki robione własnoręcznie. Stosuję to naprzemiennie, ciężko powiedzieć, co lepsze. Istotny jest skład, jak go nie rozumiesz, odstaw produkt-najlepsza zasada na świecie :).

WYPADANIE WŁOSÓW – MOJA WALKA

No cóż, włosy nigdy nie były moją mocną stroną. Wprawdzie zawsze długie, ale sianowate, pierzaste, futrzące się od wilgoci, generalnie „len co w błoto wpadł” :D. Stres, zmianowy tryb życia, ciąża, karmienie -przepis na dramat gotowy. Czarę goryczy przelała diagnoza niedoczynności tarczycy przechodząca w Hashimoto. Moje włosy wołały o pomoc!

Najpierw wyrzuciłam wszystkie pseudokosmetyki pełne całego tego chemicznego syfu. Potem zakupiłam specjalny ręcznik do włosów, tak delikatny i miękki, że stale muszę go szukać, bo Synek udaje, że to maskotka. Wyrzuciłam wszystkie spinki, gumki, metalowe bzdury, zostawiłam tylko delikatne gumki. Sporo problemów miałam ze szczotką, naturalne włosie nie sprawdziło się kompletnie, skończyło się więc na modnych (niestety) silikonowych akcesoriach, nie szarpiących włosów. Suszarka? Prostownica? Tylko po basenie i na specjalne okazje. Lakiery szmery bajery? Tylko wielkie wyjścia. Trochę kłopotów włosowych dostarczają też moje sporty. Wiatr, mróz, słońce, ciasny warkocz – po powrocie zawsze delikatne mycie i maska regeneracyjna.

Rok temu z zimy wyprowadziły mnie angielskie kosmetyki z henną. W tym roku stawiam na Kerabione. Chcecie poznać efekty?

Wypadanie włosów to problem kosmetyczny i medyczny, zatem niezbędne jest holistyczne podejście. Współpraca diety i kosmetyków z dobrą suplementacją, da wspaniałe efekty.

Miłego dnia, pozdrawiam,

Euceryna*

3 komentarz

    • euceryna napisał(a):

      W tym sezonie zakupiłam Kerabione, sfotografowałam to, co mam. Testuje to, co mam, więc mogę się o tym wypowiedzieć. Gdybym post o włosach pisała rok temu, wszędzie byłby Pilomax wax :)! Pozdrawiam!

Dodaj komentarz