„Zdrowe stawy? Czasem kolagen to za mało!”

„Zdrowe stawy? Czasem kolagen to za mało!”

„Zdrowe stawy? Czasem kolagen to za mało!”

Cześć!

Stawy. Mało komu nie dokuczyły, i to bez względu na wiek czy stan fizjologiczny. Starsi Pacjenci mają problemy spowodowane zwyrodnieniami i chorobami towarzyszącymi. Młodzi mają urazy sportowe, nadwyrężenia lub przeciwnie, zaburzenia, których przyczyną jest mało aktywny tryb życia. Problemy ze stawami pojawiają się często w okresie wzrostu u nastolatków. Nie brakuje także chorób autoimmunologicznych, powiązanych z układem kostno-stawowym. Boleśnie obciążamy je też w czasie ciąży, z powodu nadwagi czy zaburzeń krążenia. Słowem – nie omija nikogo.

Jak zatem pomóc stawom?

Jakiś czas temu pisałam o kolagenie, jego olbrzymiej roli w układzie chrzęstno-stawowym. Dla przypomnienie zajrzyj tutaj: http://euceryna.pl/kolagen-nie-tylko-na-stawy/. To dobry wstęp do dzisiejszego postu. Obiecałam tam, że do stawów powrócę, bo to temat rzeka. A ponieważ na kolagenie świat się nie kończy, dziś przegląd innych składników skutecznych na stawy.

Zapraszam na post: „Zdrowe stawy? Czasem kolagen to za mało!”

KWAS HIALURONOWY (KH) I POCHODNE

  • to polimer występujący w organizmie
  • w największej ilości występuje w tkance łącznej, w macierzy zewnątrzkomórkowej, a więc w skórze, naskórku, chrząstce, maziówce stawów, ścianie naczyń, ciele szklistym oka, krążkach międzykręgowych kręgosłupa, tkance mięśniowej
  • wiąże wodę, stąd duża rola w kosmetyce, ortopedii, okulistyce i ginekologii
  • podany z zewnątrz indukuje syntezę endogennego KH, kolagenu, elastyny
  • pobudza proliferację fibroblastów
  • wspiera gojenie się ran
  • chroni przed wolnymi rodnikami
  • ma aktywność przeciwzapalną i immunosupresyjną(postać wielkocząsteczkowa)
  • przeciwbólowy, gdy podamy go dostawowo
  • bierze udział w tworzeniu nowych tkanek

Np.  Synocrom (zastrzyki, hialuronian sodu).

CZARCI PAZUR / HAKOROŚL

  • wykazuje aktywność w leczeniu zwyrodnieniowego zapalenia stawów i ścięgien
  • pozwala zachować odpowiednia ruchomość i elastyczność stawów
  • sprawdza się w bólach w okolicy lędźwiowo-krzyżowej, neuralgiach
  • hamuje działanie enzymów biorących udział w kaskadzie kwasu arachidonowego (podstawa w procesie zapalnym)
  • przeciwzapalne i przeciwbólowe działanie ma harpagozyd i glikozyd irydoidowy zawarty w ekstrakcie z hakorośli
  • zmniejsza trzaski w stawie podczas ruchu
  • zmniejsza opuchliznę
  • zwiększa mobilność kręgosłupa

CHONDROITYNA i GLUKOZAMINA

  • glukozamina najczęściej występuje w suplementach z chondroityną, gdyż razem działają lepiej, niż podane osobno, maja też podobny profil działania
  • zmniejszają natężenie bólu, efekt osiąga się wolniej niż po NLPZ, ale utrzymuje się dłużej
  • poprawiają funkcjonalność stawów
  • zmniejszają zwężenie szpary stawowej
  • zmniejszają nasilenie objawów zwyrodnienia stawów
  • hamują rozwój chorób stawowych
  • zapobiegają zmianom strukturalnym w stawach
  • stabilizują macierz tkanki łącznej
  • nie odwrócą jednak zaawansowanych zmian stawowych
  • aby glukozamina była skuteczna, musi być dobrej jakości, w odpowiednim stężeniu (1500mg/dzień w monoterapii) i w postaci soli siarczanowej
  • po odstawieniu suplementów efekt powinien utrzymać się minimum 3 miesiące

Np. Kolagen Aurosa (kolagen, chondroityna, glukozamina, witamina C), Chondrex 500 (siarczan chondroityny), Arthron complex (glukozamina, chondroityna, L-cysteina), Flexus.

„Zdrowe stawy? Czasem kolagen to za mało!”

„Zdrowe stawy? Czasem kolagen to za mało!”

DZIKA RÓŻA

  • proszek z dzikiej róży pomaga w utrzymaniu zdrowych i elastycznych stawów
  • warunkuje ich odpowiednią ruchomość

Np. Litozin forte (dzika róża, witamina C, zawiera tzw. Rosenoid -opatentowany składnik aktywny), Litozin kolagen (kolagen, chondroityna, kwas hialuronowy, dzika róża, witamina C, miedź).

BOSWELLIA SERRATA – KADZIDŁOWIEC INDYJSKI

  • hamuje 5-lipooksygenazę i uwalnianie leukotrienów, stąd działa przeciwzapalnie
  • na stany zapalne kości, stawów, bóle kręgosłupa
  • zmniejsza obrzęki okołostawowe, gdyż usprawnia krążenie krwi i limfy
  • zapobiega procesom zwyrodnieniowym

Np. Artresan Efekt (kadzidłowiec in., witamina C, niacyna, mangan), FlexiStav Xtra (imbir, kadzidłowiec indyjski, kurkuma, glukozamina, chondroityna), MediStav Rebulid (kwasy bosweliowe, kolagen, kwas hialuronowy, witaminy i minerały).

MANGAN

  • naturalny przeciwutleniacz, chroni tkanki przed niekorzystnym wpływem wolnych rodników
  • pomaga w prawidłowym tworzeniu tkanek łącznych
  • utrzymuje w dobrej formie kości i stawy

Np. Flexagen (kolagen, witaminy C i B6, minerały: wapń, fosfor, magnez, mangan, miedź), FlexiStav Sport (kolagen, miedź, mangan, L-karnityna, witamina C i D).

WIERZBA BIAŁA

  • działa przeciwbólowo i przeciwzapalnie
  • składnikiem aktywnym jest salicyna i salicyliany
  • salicylany hamują syntezę prostaglandyn, bo są inhibitorem cyklooksygenaz
  • salicyna to prolek, ulega przemianie do kwasu salicylowego, stąd działanie przeciwreumatyczne

IMBIR LEKARSKI

  • zmniejsza obrzęk stawów
  • działa przeciwbólowo
  • hamuje tromboksany i prostaglandyny
  • zawiera proteazę, która ma wpływ na stany zapalne

Np. Orton flex (kolagen, glukozamina, imbir, chondroityna, witamina C, kwas hialuronowy).

Post: „Zdrowe stawy? Czasem kolagen to za mało!” za nami. Jak widać zatem, jest w czym wybierać. Większość suplementów posiada całkiem skuteczny miks składników, bogaty ilościowo i jakościowo. Można zatem i warto sobie pomóc. Kolagen wprawdzie to nie wszystko, ale z bandą swoich pomocników uratuje Twoje stawy.

Dużo zdrowia, Euceryna*

 

 

2 komentarz

  1. marta marta napisał(a):

    Czy można prosić o literaturę na podstawie której jest ten post? Czy to tylko na podstawie opisów na opakowaniach?

    • euceryna napisał(a):

      Post napisany na podstawie charakterystyk substancji czynnych dostępnych w internecie i książkach farmakologicznych. Z opakowań podczytałam tylko składy, żeby dopasować dany produkt do opisywanego składnika, jako przykład. Pozdrawiam, Euceryna*

Dodaj komentarz