Zespół Suchego Oka (ZSO) – jak pokonać biurowy dyskomfort

Zespół suchego oka

Zespół suchego oka

Cześć!

Kończy się lato, czas urlopów i wyjazdów. Powracamy do miejskiej dżungli, suchych pomieszczeń biurowych i pracy na komputerze, o wiele godzin za długo. Wraz z powrotem do codzienności powraca częsty i dokuczliwy problem – zespół suchego oka. Niby da się przeżyć, to tylko mały dyskomfort, ale tak naprawdę utrudnia nie tylko pracę, ale i normalne funkcjonowanie.

Jak sobie z nim radzić? Jak mu zapobiegać i jak leczyć skutecznie, żeby nie zwariować?

Zapraszam na post : „Zespół Suchego Oka (ZSO) – jak pokonać biurowy dyskomfort”.

Problemy z ZSO:

  • obniża jakości życia, jest uciążliwe
  • schorzenie to występuje długotrwale
  • często ciężko wyeliminować przyczyny
  • profilaktyka jest skuteczna, ale tylko gdy jest systematyczna i fachowa
  • wymaga przewlekłego leczenia

Co nasila ZSO:

  • praca na komputerze
  • praca w biurze
  • klimatyzacja, ogrzewanie
  • podróż samolotem
  • palenie papierosów
  • pomieszczenia zadymione, zapylone
  • mieszkanie w dużych aglomeracjach
  • suchość w pomieszczeniach mieszkalnych
  • odwodnienie organizmu
  • noszenie soczewek kontaktowych
  • starszy wiek, przekwitanie
  • choroby autoimmunologiczne (toczeń rumieniowaty układowy, twardzina, reumatoidalne zapalenie stawów)
  • choroby skóry, np. trądzik różowaty
  • zabiegi laserowej korekty wady wzroku
  • choroby nerwów
  • stosowanie leków: na nadciśnienie, alergię, pochodnych benzodiazepiny, leków przeciwdepresyjnych, estrogenów

Idealny lek na ZSO powinien:

  • łagodzić objawy
  • być bezpieczny
  • zapobiegać powikłaniom ZSO
  • nie mieć działań niepożądanych
  • nie powodować alergii (zawartość konserwantów, ich obecność, toksyczność)
  • nie wymagać częstych aplikacji, nawilżać długotrwale
  • mieć przystępną cenę
  • posiadać parametry zbliżone do ludzkiego płynu łzowego (pH 7,2-7,4, przejrzystość, bezbarwność)

Formy leków na ZSO:

  • krople do oczu (w składzie: kwas hialuronowy, poliwidon, trehaloza, dekspantenol, hydroksypropylometylceluloza, alkohol poliwinylowy), w butelkach lub minimsach
  • żele do oczu ( w składzie: karbomer-kwas poliakrylowy)
Zespół suchego oka

Zespół suchego oka

Najpopularniejsze składniki kropel:

KWAS HIALURONOWY I JEGO SOLE SODOWE

Kwas tworzy sieć, która chłonie wodę jak gąbka, wiąże ją zapewniając odpowiednie nawilżenie powłok oka i hamuje parowanie płynu łzowego.

Preparaty:

Hialeye free (bez konserwantów, można używać do 180 dni od otwarcia)

Starazolin Hydro Balance (bez konserwantów, używać do 8 tygodni po otwarciu)

Hyabak (bez konserwantów, używać do 3 miesięcy po otwarciu)

DEKSPANTENOL

Często w preparatach z kwasem hialuronowym dodawany jest dekspantenol, który posiada właściwości higroskopijne, nasila on zatem działanie kwasu hialuronowego.

Preparaty:

Bepanthen Eye (0,15% kwasu hialuronowego i 2% dekspantenolu)

Hylo care (0,1% kwasu hialuronowego + dekspantenol)

TREHALOZA

Preparaty:

Thealoz Duo (z hialuronianem, nie zawiera konserwantów, można stosować do 12 tygodni po otwarciu)

KARBOMER

Preparaty:

Thealoz Duo Gel (poza karbomerem posiada trehalozę, hialuronian sodu, nie zawiera konserwantów)

Oftipan (zawiera konserwant cetrymid, do 4 tygodni po otwarciu)

Oftagel (zawiera konserwant chlorek benzalkoniowy)

Vidisic (zawiera konserwant cetrymid),

Sposoby zachowania czystości mikrobiologicznej:

MINIMSY:

Jeśli jesteśmy alergikami, nasz ZSO jest intensywny, nosimy szkła kontaktowe lub przebywamy w miejscach o szczególnym narażeniu, ale też w czasie podróży, polecałabym formy kropel w minimsach. Zawierają jednorazową dawkę, nie ma więc ryzyka zakażenia wtórnego w czasie stosowania. Nie posiadają wtedy też substancji konserwujących, które alergizują.

Np. :

Hyabak UD (hialuronian sodu)

Biolan (hialuronian sodu)

SYSTEM FILTRACYJNY

Dobrze dla wrażliwców i osób z soczewkami sprawdzą się też krople butelkowane ze specjalnym systemem filtracyjnym. One również pozbawione są konserwantów, ale jednocześnie są zabezpieczone przez zakażeniem mikrobiologicznym w czasie stosowania.

Np. :

Hylo-COMOD (hialuronian sodu)

Hyal-Drop Multi (kwas hialuronowy, do 12 tygodni po otwarciu)

PVP-COMOD (Povidon 2%, do 12 tygodni po otwarciu)

Hylo-PARIN (hialuronian sodu, heparynian sodu, do 6 miesięcy po otwarciu)

Hylo-CARE (hialuronian sodu, dekspantenol, 12 tygodni po otwarciu)

KONSERWANTY

Jeśli natomiast mamy do czynienia ze zwykłymi kroplami, w butelkach, wymagają one konserwantów. To też dobra opcja, ale tylko dla osób niewrażliwych, o mniejszym narażeniu na czynniki powodujące ZSO, dobre jako profilaktyka, jednak jako lek lepiej wybrać te powyższe. Są one również nie wskazane dla osób noszących soczewki kontaktowe, gdyż powodują podrażnienie i przebarwienia soczewek. Przykładem środka konserwującego jest chlorek benzalkonium, cetrymid, chlorek polidronium.

Np. :

Lacrimal (alkohol poliwinylowy, chlorek benzalkoniowy)

Hialeye (hialuronian sodu, chlorek benzalkoniowy)

Optive (sól sodowa karboksymetylocelulozy + konserwant)

GenTeal (hypromeloza, nadboran sodu czterowodny)

KeratoStill (hydroksymetyloceluloza, dekspantenol, cetrymid)

Teasr Naturale II (hypromeloza, dekstran, chlorek polidronium)

Jeśli kuracja tego typu preparatami okaże się nieskuteczna, zostaje terapia kortykosteroidami, cyklosporyną A podana miejscowo, terapeutyczne soczewki kontaktowe, krople z surowicy własnej krwi lub gamma globuliną.

Na co dzień warto pamiętać o odpowiedniej higienie oka, oczyszczaniu za pomocą jałowych, jednorazowych chusteczek, płynów lub sprayu, właściwej organizacji miejsca pracy i życia, częstej/prawidłowej wymianie soczewek, a najlepiej używania tych jednodniowych.

Korzystając z ww. preparatów warto stosować pewne zasady, żeby kuracja była skuteczniejsza i bezpieczniejsza:

  • zawsze przed użyciem leku umyj ręce
  • krople czy żele do oka powinna używać tylko 1 osoba
  • trzymaj krople w temperaturze pokojowej, schłodzone po zakropieniu spowodują dyskomfort
  • aby zakropić oko należy odchylić głowę w tył i palcem odciągnąć worek spojówkowy, do tak przygotowanej rynienki z dolnej powieki zakrapiamy preparat (nigdy bezpośrednio na rogówkę!), wzrok kierujemy ku górze, powstrzymujemy mruganie nawet na minutę, trzymając powieki zamknięte
  • nie zakrapiamy kropel w kącik oka
  • nie dotykamy oka opakowaniem, wszystko „z góry”
  • jeśli  stosujemy kilka preparatów, zachowajmy między nimi odstęp minimum 10 minut,  najpierw dozujemy krople, potem maść
  • nie stosujemy preparatów po upływie terminu ważności, z uszkodzonego opakowania, po upływie czasu zdatności do stosowania po otwarciu
  • po zastosowaniu leku ocznego nie powinno się bezpośrednio siadać za kierownicę samochodów czy maszyn
  • stosowanie soli fizjologicznej w celu nawilżenie to słaby pomysł, sól dobrze oczyści i wypłucze zanieczyszczenia, przemyje i tymczasowo załagodzi świąd, ale nie nawilżą na dłuższa metę

Jak widać są skuteczne sposoby na Zespół Suchego Oka (ZSO) – jak pokonać biurowy dyskomfort. Pozostaje już tylko mądrze wybrać terapię, dopasować do swoich możliwości i znów cieszyć się życiem.

Pozdrawiam, E*

 

 

 

 

 

8 komentarz

  1. irina napisał(a):

    Najważniejsze jest, żeby dobrze nawilżyć oczy, dlatego ja regularnie używam kropli starazolin hydrobalance (niebieskie), które są mocno nawliżające i łagodzące. Wystarczy, że raz jest sobie zakroplę i mam spokój z oczami na długi czas

  2. natalia napisał(a):

    Też korzystam z tych kropli, żeby łagodzić objawy suchego oka, bo daje mi się to we znaki zwłaszcza jak cały dzień siedzę przed komputerem. Bardzo fajnie i szybko działają i najważniejsze, że nawet nie muszę soczewek wyjmować przed zakropleniem

  3. aneha napisał(a):

    Ja dopiero niedawno odkryłam te krople, ale dzięki nim wreszcie przestałam się męczyć z wiecznym uczuciem suchości oczu. Rzeczywiście dobrze nawilżają i koją oczy. A do tego są bardzo wydajne, bo wystarczy raz zakroplić i jest spokój z oczami na długi czas

    • euceryna napisał(a):

      Popieram i polecam. Sama z Mężem sporo na komputerach i w papierach siedzimy, są niezawodne. Pozdrawiam, Euceryna*

  4. kitkat napisał(a):

    stosowałam kilka z wymienionych w artykule produktów, ale jak na razie to Polpharma wygrywa w stosunku jakości produktu do jego ceny.

  5. Lucyna napisał(a):

    szczerze powiem, ze z tych wszytskich to kojarzę tylko ten starazolin. ciekawe, moze to przez reklamy w tv. nie miałabym raczej odwagi by testować inne. W sumie to po co zmieniać coś co dobrze działa.

    • euceryna napisał(a):

      To z pewnością kwestia marketingu, wszystkie wymienione dobrze się sprawdzają moim Pacjentom i są przepisywane często przez okulistów. A brak reklamy w TV proszę potraktować jako komplement dla nich 🙂

Dodaj komentarz