Zgaga – lepiej zapobiegać i leczyć

Zgaga – lepiej zapobiegać i leczyć - siemię lniane

Zgaga – lepiej zapobiegać i leczyć – siemię lniane

Cześć!

Dziś zajmę się pewnym gastrycznym problemem, a mianowicie zgagą. Temat myślę każdemu znany. Jedni męczą się z nią przewlekle, innym dokucza tylko w ciąży, w święta czy po sylwestrowej imprezie. Jakkolwiek się nie pojawia, jest uciążliwa, przykra i marzymy tylko o tym, żeby się jej pozbyć. A nie jest to takie łatwe. Niektórzy latami tylko ją maskują. Wynika to z tego, że wiele leków łagodzących objawy zgagi jest dostępnych bez recepty. I tak zamiast zgłosić się do poradni na specjalistyczną diagnozę, zaleczamy problem. Warto zatem zgłębić to zagadnienie. Zgaga jest uleczalna. Trzeba tylko dotrzeć do jej przyczyny.

A skąd się w ogóle zgaga bierze? Jak jej zapobiegać? Jak wygląda skuteczne leczenie?

Zapraszam na post: „Zgaga – lepiej zapobiegać i leczyć”.

Przyczyny zgagi:

  • palenie papierosów
  • częste picie niskoprocentowych alkoholi
  • wypicie jednorazowo sporej ilości alkoholu
  • niewłaściwa dieta
  • brak lub niedobory ochronnej warstwy śluzu na ścianach przełyku i żołądka
  • otyłość
  • bakteryjne zakażenie żołądka (Helicobacter pylori, Candida albicans)
  • dysbakterioza jelit (zaburzenia mikroflory)
  • niewłaściwa technika jedzenia (połykanie zbyt dużych kęsów, pomijanie żucia w jamie ustnej i otaczania pokarmu śluzem)
  • zaburzenia napięcia mięśni (np. zwieracza dolnego przełyku)
  • nietolerancje pokarmowe (laktozy, fruktozy, mąki, glutenu, cytrusów)
  • przewlekłe stosowanie leków przeciwbólowych i przeciwzapalnych, leków na bezsenność, nadciśnienie i depresję

Występowanie chociażby jednego z tych czynników powoduje zarzucanie kwaśnej treści żołądka, podrażnienie kwasem żołądkowym błon przewodu pokarmowego, owrzodzenia i stany zapalne ścian tego układu. Ponadto nagromadzone patogeny w przewodzie pokarmowym produkują spore ilości gazów, które cofają soki trawienne do przełyku, powodując oparzenia i nadżerki. Wszystko to może przekształcić się w złośliwe zmiany nowotworowe.

Leczenie zgagi:

Leczenie zgagi polega na odkryciu przyczyny i jej usunięcia. Jest to szczególnie ważne dla osób, które cierpią na to schorzenie przewlekle i w sposób nawracający. Jeżeli zgaga występuje doraźnie (np. po wypiciu sporej ilości alkoholu, po zjedzeniu niezdrowego, tłustego posiłku), należy zastosować preparat z ranitydyną. Jest to środek zmniejszający wydzielanie kwasu żołądkowego. Ulga nastąpi niemal od ręki. Osoby z cięższymi objawami, z nasilonym stanem zapalnym czy z refluksem powinny zastosować preparat z omeprazolem (on działa do 24 godzin, a ranitydyna do 12). Preparaty te są dostępne na i bez recepty. Są to jednak leki objawowe. Należy wystrzegać się stosowania tych środków dłużej niż 14 dni.

TABLETKI/KAPSUŁKI

Ranitydyna

Preparaty bez recepty:

Ranigast Fast tabletki musujące 150 mg, 10 sztuk

Ranigast Pro, tabletki, 75 mg, 10 sztuk

Ranigast Maxtabletki powlekane po 150 mg, 10 lub 20 sztuk

Riflux, tabletki musujące, 10 sztuk

Omeprazol

Preparaty bez recepty

Ortanol Max, kapsułki 20 mg, 14 sztuk

Helicid Control, kapsułki 10, mg, po 14 lub 28 sztuk

Polprazol Acidcontrol, kapsułki dojelitowe 10 mg, 14 sztuk

Piastprazol, kapsułki  dojelitowe 20 mg, 14 sztuk

Bioprazol Bio, kapsułki 10 mg, 14 sztuk

Pantoprazol

Preparaty bez recepty:

Anesteloc max, tabletki dojelitowe 20 mg, 7 lub 14 sztuk

Nolpaza controltabletki dojelitowe 20 mg, 14 sztuk

Panzol Protabletki dojelitowe 20 mg, 7 lub 14 sztuk

Controloc Control, tabletki dojelitowe 20 mg, 7 lub 14 sztuk

Contix ZRDtabletki dojelitowe 20 mg, 7 lub 14 sztuk

TABLETKI DO SSANIA

Gaviscon (250 mg alginianu sodu, 133,5 mg wodorowęglanu sodu oraz 80 mg węglanu wapnia, mannitol, makrogol 20000, kopowidon, aspartam, aromat mięty pieprzowej, magnezu stearynian oraz acesulfam potasowy).

Manti (wodorotlenek glinu 200 mg, wodorotlenek magnezu 200 mg, symetykon 25 mg, na zgagę, niestrawność, wzdęcia, inne skutki zapalenia błony śluzowej żołądka).

Rennie (wapnia węglan i magnezu węglan ciężki, sacharoza, skrobia kukurydziana, skrobia ziemniaczana, magnezu stearynian, talk, parafina ciekła lekka, aromat miętowy, aromat cytrynowy, pomaga na odbijanie, nudności, zgagę, wzdęcia, niestrawność, smak miętowy lub owocowy).

Gealcid (kwas alginowy 350 mg, wodorowęglan sodu 120 mg, wodorotlenek glinu 100 mg, sacharyna, talk, magnezu stearynian, aromat truskawkowy, lek osłonowy i zobojętniający).

Tabletki przeciw niestrawności Labofarm (Sylbi mariani extractum siccum , Taraxaci radix, Carvi fructus, Menthae folium, Frangulae cortex, pomocniczo też w nudnościach, zaparciach, wzdęciach, pełności w żołądku, zaburzeniach wydzielania żółci).

Maalox (400 mg wodorotlenku magnezu i 400 mg wodorotlenku glinu; substancje pomocnicze: mannitol, sorbitol, sacharyna sodowa, aromat miętowy, stearynian magnezu, sacharoza, sacharoza zawierająca 3% skrobi, na niestrawność, zgagę, nieżyt żołądka, wrzody, zarzucanie treści pokarmowej z powodu przepukliny przełyku).

Alugastrin (węglan dihydroksyglinowo-sodowy, mannitol, skrobia ziemniaczana, karmeloza sodowa, magnezu stearynian, aromat miętowy, sacharyna sodowa, działa osłonowo na błonę śluzową przełyku, żołądka i dwunastnicy).

Anesteloc Zgagin (węglan wapnia, ksylitol (substancja wypełniająca), węglan magnezu, skrobia ziemniaczana, inulina, poliwinylopirolidon (substancja wiążąca), talk (substancja przeciwzbrylająca), stearynian magnezu (substancja przeciwzbrylająca), aromat miętowy, glikozydy stewiolowe (substancja słodząca), suplement diety).

ZAWIESINY

Gaviscon (500 mg alginianu sodu, 267 mg wodorowęglanu sodu oraz 160 mg węglanu wapnia, karbomer 974P, metylu (E218) i propylu (E216) parahydroksybenzoesan, sacharyna sodowa, sodu wodorotlenek, aromat miętowy nr 4, aromat miętowy nr 5 oraz woda oczyszczona).

Alugastrin (węglan dihydroksyglinowo-sodowy, sorbitol, guma ksantan, metylu parahydroksybenzoesan, symetykon, propylu parahydroksybenzoesan, sacharyna sodowa, chlorheksydyny diglukonian, lek zobojetniający).

Avilin Balsam Gastro (110 ml, w składzie Polimer E (eter poliwinylobutylowy), pomocniczo w nadkwaśności, zgadze, nieżycie żołądka, wrzodach żołądka i dwunastnicy).

Esoxx One (kwas hialuronowy, siarczan chondroityny, poliwinylopirolidon, ksylitol C, benzoesan sodu, sorbinian potasu, aromaty, woda demineralizowana, poloxamer 407, saszetki po 10 ml, łagodzi ból w nadbrzuszu, kwaśne odbijanie, kaszel, podrażnienie, chrypkę).

Iberogast (100 ml płynu zawiera: 15 ml wyciągu z ziela ubiorka gorzkiego, 10 ml wyciągu z korzenia arcydzięgla, 20 ml wyciągu z kwiatów rumianku, 10 ml wyciągu z owoców kminku, 10 ml wyciągu z owoców ostropestu plamistego, 10 ml wyciągu z liści melisy, 5 ml wyciągu z liści mięty pieprzowej, 10 ml wyciągu z ziela glistnika, 10 ml wyciągu z korzenia lukrecji, działa wiatropędnie, przeciwzapalnie, przeciwbakteryjnie, hamuje wydzielanie soku żołądkowego).

Gastrotuss (alginian magnezu, symetykon, fruktoza, guma ksantanowa, miód, D-pantenol, ekstrakty zapachowe z Althea officinalis i Papaver Rhoeas, tlenek cynku, węglan sodu, wodorotlenek sodu, sól sodowa estru metylowego kwasu p-hydroksybęnzooesowego, sól sodowa estru propylowego kwasu p-hydroksybenzoesowego, aromaty naturalne, erytrozyna (E 127), woda oczyszczona, łagodzi refluks, odbijanie się, zgagę, kaszel, chrypkę, uczucie obrzęku poniżej gardła, syrop dostępny w saszetkach).

Maalox (tlenek glinu 460 mg oraz wodorotlenek magnezu 400 mg, ponadto lek zawiera: sacharoza, sorbitol, guma ksantan, guar, aromat drzewa cytrynowego, wodoru nadtlenek 30%).

Sal Vichy factitium (600 mg, w tym sodu wodorowęglan, sodu chlorek, sodu wodorofosforan bezwodny, sodu siarczan bezwodny, potasu wodorowęglan, sodu wodorowęglan, sacharoza 38 mg, benzoesan sodu, kwas winowy. W tym jony: Na+ 220 mg, K+ 8 mg, CO3 2- 492 mg, Cl27 mg, SO42- 16 mg, HPO42- 8 mg. Sztuczna sól alkalizująca, zapobiega kamieniom żółciowym, na nadkwaśność i zapalenie pęcherzyka żółciowego, tabletki do rozpuszczania w wodzie).

Jeżeli problem jest przewlekły, należałoby wdrożyć specjalistyczną diagnostykę. Warto zacząć od gastroskopii. W międzyczasie trzeba przyjrzeć się swojej diecie. Może przyczyną nie jest zły stan anatomiczny układu pokarmowego, ale winę ponoszą nasze posiłki, nadwaga czy używki. Czekając na werdykt lekarza specjalisty, wyeliminujmy to, co można.

Jak możemy sobie sami pomóc:

  • zrezygnuj z alkoholu
  • rzuć palenie
  • stosuj florę bakteryjną (pre i probiotyki w kapsułkach lub naturalne, np. kiszonki)
  • zrób test na nietolerancję pokarmowe, wyklucz z diety typowe alergeny (np. cytrusy, orzechy, czekoladę, kakao)
  • postaraj się schudnąć, jeśli należysz do osób z nadwagą
  • każdy kęs porządnie przeżuwaj, niech posiłek będzie relaksem i przyjemnością, a nie obowiązkiem realizowanym na szybko
  • nie leż po jedzeniu
  • jedz częściej, ale mniejsze porcje, w miarę o tych samych porach codziennie, a ostatni posiłek 3h przed snem
  • nie śpij bez poduszki, staraj się, żeby głowa była lekko uniesiona w stosunku do reszty ciała
  • zmień dietę na zdrowszą (patrz poniżej)

    Zgaga – lepiej zapobiegać i leczyć - rzuć palenie

    Zgaga – lepiej zapobiegać i leczyć – rzuć palenie

DIETA NA ZGAGĘ – ZAKAZY

  • ogranicz spożywane tłuszcze: masło, margarynę, oleje, ale też tłuste wędliny, podroby, sery żółte, pleśniowe, topione, zrezygnuj z golonki, żeberek, salami, kiełbas, salcesonu
  • nie jedz fast – foodów
  • unikaj napojów słodkich i gazowanych
  • zrezygnuj z mocnej kawy i czarnej herbaty, wyeliminuj napoje energetyczne
  • ogranicz spożywanie ogórków, pomidorów, potraw na occie, cebuli, marynat, papryki, chrzanu, musztardy, kapusty, porów, suszonych owoców, grzybów
  • ogranicz cukier, syrop glukozowo-fruktozowy
  • ogranicz spożycie zbóż, makaronów i płatków
  • zrezygnuj z roślin strączkowych, zwłaszcza wyeliminuj soję
  • zakazane są kostki rosołowe, gotowe mieszanki przypraw

DIETA NA ZGAGĘ – NAKAZY

  • pij dużo wody
  • stosuj zioła: bazylia, oregano, czosnek, koperek, rozmaryn, estragon, natka pietruszki
  • jedz słodycze tylko domowej roboty (ciasta)
  • zamiast smażyć, duś i gotuj na parze
  • pij mleko, kawę zbożową, ziołowe herbaty np. rumianek, melisa, dziurawiec, kompoty domowe z dowolnych owoców
  • jedz owoce dojrzałe, ale bez skórki
  • jedz gotowane warzywa
  • jedz kasze jęczmienną i mannę, ryż, ziemniaki
  • wybieraj chude mięso bez skórki i chude ryby
  • wybierz z nabiału chudy twaróg, jogurty, zupy mleczne
  • jedz jajka

    Zgaga – lepiej zapobiegać i leczyć-kasza z olejem Budwigowym

    Zgaga – lepiej zapobiegać i leczyć-kasza z olejem Budwigowym

Domowe sposoby na zgagę:

  • wypij herbatę imbirową lub z kminku, napar z lipy (suszone kwiaty)
  • wypij ciepłą wodę z sodą oczyszczoną i kilkoma kroplami soku z cytryny
  • żuj prażone migdały
  • żuj kawałek imbiru
  • wypij szklankę mleka, maślanki lub kefiru
  • wypij na ciepło zaparzone siemię lniane (całe ziarenka, nie zmielone), ma właściwości powlekające, możesz też jeść papkę siemienia z owocami w postaci gęstego kisielu (więcej na : http://euceryna.pl/siemie-lniane-czyli-stare-dobre-babcine-metody/)
  • wypij świeżo wyciśnięty sok z marchewki, buraków, o odczynie zasadowym
  • pij sok z aloesu
Zgaga – lepiej zapobiegać i leczyć- soda oczyszczona

Zgaga – lepiej zapobiegać i leczyć- soda oczyszczona

Post: „Zgaga – lepiej zapobiegać i leczyć” za nami. Pamiętajmy, jeśli wdrożymy te zmiany, a zgaga wciąż dokucza, odwiedźmy mądrego medyka. Zaniedbany i przewlekły refluks żołądkowo-przełykowy zwiększa ryzyko raka przełyku 6-krotnie, a żołądka 5-krotnie.

Skuteczności w walce ze zgagą, E*

3 komentarz

  1. Znafca napisał(a):

    Do bani te „porady”.Ja mam zgagę po chlebie czy bułkach prawie zawsze.I przyczyna jest zupełnie inna-zatrute żarcie bo nie może być innej przyczyny jeżeli prawie zawsze jest ten objaw.Na pewno nie znasz bezproblemowego sposobu zlikwidowania tego problemu.Czyżby własna uprawa zboża albo import z Białorusi?To jest trochę kłopotliwe.

    • euceryna napisał(a):

      Cytat z postu: „ogranicz spożycie zbóż, makaronów i płatków”, „ogranicz cukier, syrop glukozowo-fruktozowy”. Polecam konsultację z dietetykiem i gastrologiem, jeżeli problem jest nawracający i uciążliwy. Pozdrawiam, E*.

  2. mironna napisał(a):

    Też pije a zgagę kisiel z siemienia lnianego ale czasami to nie pomaga wtedy stosuje takie kapsułki bioprazol bio max i zdecydowanie jest poprawa już po kilku dniach tylko nie wolno przerywać tej kuracji i ok 2 tygodni trzeba je brać.

Dodaj komentarz